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유제품 지방에 대한 두려움은 잘못된 것이다. 과체중 또는 비만 성인을 대상으로 한 연구에 의하면,하루 500kcal 제한 + 저지방 유제품 1회 이하 그룹에서체중, BMI, 수축기 혈압이 감소하는 경향을 보였으나,하루 칼로리 제한 없이 자유 섭취 + 전지방 유제품 3회 섭취 그룹은수축기 혈압이 유의하게 감소했다.허리둘레, 체지방량, 공복 혈중 콜레스테롤, 소변 크레아티닌 등에는유의한 차이가 없었다.과체중, 비만 성인에게 하루 3회 전지방 유체품을 추가해도체중, 체성분, 혈중 지질 등에 부정적인 영향을 주지 않았으며,일부 혈압 개선과 영양소 섭취 증가 효과를 보였다.출처 : sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316626000222

버크셔 해서웨이의 현금 보유 버크셔 해서웨이의 2026년 3분기 실적 중에서 눈에 띈 숫자가 하나 있었다.현금, 현금성 자산 및 단기 미국 국채, 즉 현금 보유고(dry power)가 3,774억 달러에 달했다.이는 대규모 시장 하락을 예상하고 있다는 신호로 볼 수 있는데,실제로 버크셔 해서웨이는 최근 16분기 중 15분기 동안 순매도 포지션을 취했다.하지만 워런 버핏은 좋은 기업의 소유권을 현금성 자산보다 선호한다고 말하며,일부 우려를 일축하기는 했다.한편 상장된 모든 기업의 시가총액을 GDP 대비 비율로 나타내는 주식 밸류에이션 지표인 버핏 지표는2026년 3분기에 225%에 달했다.워런 버핏은 버핏 지표가 70~80% 수준으로 떨어지면 주식을 사는 것이 잘 통할 가능성이 높고,200%에 근접하면 당신은 불을 가지고 노는 것이다..

atrocious art atrocious는 끔찍한, 형편없는 이라는 뜻이다.My pronunciation is atrocious. 내 발음은 엉망이다.atrocious art 는 형편없는 예술

Hiring Freeze와 피라미드형 조직 붕괴 생성형 AI 도입은 신입 직원의 데이터 수집, 문서 작성 등 반복 업무를 자동화하여,단기적인 인력 감축과 신입 채용 동결(Hiring Freeze)을 유발한다.이로 인해 전통적인 피라미드형 조직이중간층이 두터운 다이아몬드형 조직으로 변모하고 있다.단기적인 주니어 직원 채용 축소는 인재 파이프라인(Talent Pipeline) 붕괴로미래의 시니어 부족과 기업 가치 하락으로 이어질 수 있다.AI의 격은 생산성 충격과 학습 충격으로 구분된다.생산성 충격은 시니어나 주니어의 생산성이 향상되는 것으로전체 고용 인원은 줄어들지만 피라미드형 조직은 유지된다.시니어의 생산성이 향상되면 시니어와 주니어 간 임금 프리미엄이 확대된다.반대로 주니어의 생산성이 향상되면 임금 프리미엄이 축소된다.학습 충격은 AI가 주니어의 학..

지식 노동을 시작하려는 후배들에게... 저는 개인적으로 AI가 저를 위해 할 수 있는 모든 것에 대해 흥분하면서도, 제가 자랑하던 모든 것을 AI가 훨씬 더 잘한다는 사실에 겸손해지고 약간 우울해집니다. 학생들이 AI를 사용해 연구와 사고에서 새로운 진전을 이루는 것을 보면 흥분되지만, 그들이 제가 겪었던 방식으로 고군분투하고, 배우고, 성장할 필요가 없을 것이라는 점—그것 없이는 지금의 저를 상상할 수 없습니다—에 우울해지기도 합니다.지식 노동을 시작하려는 젊은이들을 보면 두 감정을 모두 느끼지만, 두렵고 우울한 쪽에 더 큰 무게가 실립니다. 그들이 고군분투하고 배울 필요가 없을 것이며, 커리어 경로와 어쩌면 전체 커리어가 더 이상 존재하지 않을 수도 있다는 두려움입니다. 제조업 노동자와 지역사회는 수십 년 동안 훨씬 더 나쁜 일을 겪어왔지..

미세플라스틱이 물과 접촉하면 활성산소가 생성된다. 플라스틱은 일상적인 환경에서 화학적으로 비활성 생태라고 여겨져 왔다.최근 Nature 에 발표된 연구에서는,미세플라스틱이 물과 접촉할 때 수산화 라디칼(OH-) 등 활성산소가 지속적으로 생성되는 현상이 관찰되었다.PP, PE 등 폴리올레핀계 플라스틱에서 더 강하게 나타났으며,PMMA, PET 등은 상대적으로 매우 낮게 나타났다.생성된 활성산소는 단백질 응고(섬유화) 및 구조적 손상을 유발할 수 있으며,항산화제인 카페인을 넣으면 단백질 응고가 억제되었다.마우스의 적혈구를 미세플라스틱에 노출했을 때,적혈구가 파괴되는 용혈 현상과 파편화가 관찰되었다. 출처 : Intrinsic physicochemical activity at microplastic–water interfaces, Nature, 2026.10

인간의 판단은 보존할 가치가 있지만, 단순히 인간을 루프에 남겨두는 것은 답이 아니다. 인간은 피로, 편향, 경험이나 전문성 부족, 불확실성 하에서의잘못된 보정 문제에 직면한다.인간을 지속적으로 루프에 남겨두는 것은오히려 기계가 더 잘 다룰 수 있는 결정에 불일치와 오류를 다시 도입함으로써품질을 저하시킬 수 있다.인간의 판단이 균일하게 신뢰할 수 있었던 적은 없으며,기계가 그것에 따르도록 만드는 것은누구의 판단이 정당한 것으로 간주되는지에 대한 기존 위계를부호화할 위험이 있다.고정된 인간 판단을 보존하는 것보다,증가하는 기계 능력을 인간과 조직의 능력(인간 판단의 용량, 범위, 품질) 증가로전환하는 데 성패가 달려있다.출처 : https://sloanreview.mit.edu/article/the-defining-challenge-of-responsible-ai-is-designing-s..

쉽게 해내는 것처럼 보이는 사람이 거의 항상 훨씬 더 큰 가치를 지닌 사람이다. 중요한 건 걸린 시간이 아니라 전달된 가치이다.더 많이, 더 잘, 더 짧은 시간에 해낼 수 있다면그건 힘들게 쌓아온 전문성, 경험, 직관 덕분이다.가치에 집중하고, 그 가치를 만드는 데 걸린 시간에 집착하지 마라.일찍 출근하고 늦게까지 남는 직원이 반드시 더 생산적인 것은 아니다.한 여성이 어느날 시장에서 피카소에게 냅킨을 건네며 그림을 그려 달라고 했다.피카소는 그림을 건네며 말했다."백만 달러입니다."깜짝 놀란 그 여성은,"피카소 씨, 그림 그리는 데 겨우 30초밖에 안 걸렸잖아요." 라고 말했다.그러자 피카소가 대답했다."아니요. 그 그림을 그릴 수 있게 되기까지 40년이 걸렸습니다."출처 : https://www.inc.com/jeff-haden/think-you-dont-get-paid-wha..

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