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오젬픽, 위고비 GLP-1 간질환 개선 효과 대사 이상 관련 지방간염(MASH) 및중등도~진행성 간 섬유화를 앓고 있는 성인 환자들을 대상으로,주 1회 세마글루타이드 2.4mg을 피하 주사한 연구 결과,지방간염 소실 환자 비율은,세마글루타이드 투여군 62.9%, 위약군 34.3%간 섬유화 개선 환자 비율은,세마글루타이드 투여군 36.8%, 위약군 22.4%72주차 평균 체중 변화율은,세마글루타이드 투여군 -10.5%, 위약군 -2.0%로 나타났다.

AI 사용 소규모 기업의 고용, 매출 증가 기대 2025년 소규모기업 신용조사(SBCS) 데이터를 이용하여 현재 AI를 사용하는 기업의 고용 및 매출 기대를 분석한 결과,현재 AI를 사용하는 기업은 비사용자에 비해 향후 1년간 고용, 매출이 증가할 것으로 기대하는 비율이 유의하게 높았다.직원 1명 이상인 기업의 46%가 사업체나 직원이 AI를 사용하고 있다고 응답.AI 사용자 중 63%는 AI가 생산에 다소 또는 매우 중요하다고 응답했고,51%는 사업 프로세스에 AI를 부분적으로 또는 완전히 통합했다고 응답.현재 AI를 사용하거나 현재 AI 사용+향후 사용할 계획이 있는 경우 모두에서고용이 증가할 것으로 기대하는 경향이 높게 나타남.젊은 소유주, 직원 수 등 인구통계학적 변수를 통제해도,AI 사용 기업이 비사용 기업보다 고용 증가 기대가 13%p 높게..

세대간 부의 지속성 Buy and Hold Forever 나 자신뿐만 아니라 자녀, 손주 그리고 그 이후 세대까지 부양하기 위해서는고품질 우량 배당성장주에 투자하여 영원히 보유(Buy and hold forever)하는 전략이 필요하다.부유한 가문의 70%가 2세대, 90%가 3세대에 이르면 부를 잃는다. 10,000달러를 연 7.0%의 복리로 운용했을 때,10년 후에는 19,672달러,25년 후에는 54,274달러,50년 후에는 294,570달러,100년 후에는 868만 달러,200년 후에는 75억 3천만달러가 된다.내가 1천만원을 투자하면 손자 세대는 7.5조를 가지게 된다.

어머니에 대한 실망감과 마지막 결정적 한방 친애하는 캐롤린에게:저는 1970년대에 저를 낳았을 당시, 만약 ‘아이 없이 살자’는 개념이 존재했다면 어머니는 분명히 그 길을 선택하셨을 거라고 확신합니다. 대신 교사였던 어머니는 스스로 엄마가 되어야 한다는 사회적·직업적 압력을 많이 받았습니다. 이제 어머니가 저를 키우던 나이대가 되어보니, 제 어린 시절이 훨씬 더 잘 이해됩니다. 어머니는 저를 키우는 모든 부분을 싫어하셨습니다. 개인적 자유, 경제적 안정, 그리고 당시에는 존재하지 않았던 개념인 ‘내향적인 사람에게 꼭 필요한 혼자만의 시간’을 많이 포기하셨습니다. 저 역시 아이 없이 살기로 한 사람으로서(왜 그런지 놀랍지도 않습니다) 어머니에게 많은 동정심을 느낍니다.저는 이미 어머니의 상황을 고려해 감정적인 기대를 많이 낮추고 있습니다. 어머니는..

걷기가 무릎 연골 압박을 더 빠르게 회복시킨다. 관절 연골은 체중을 지탱하고 마찰을 줄여주는 역할을 하지만,체중이 실리는 일상 활동을 하면 연골 내부의 활액이 빠져나가면서압박 변형(두께 감소)이 발생한다.증상이 없는 젊은 성인 8명을 대상으로 무릎 연골 두께 변화를 추적한 결과,30분 동안 서있기는 평균 5.1%의 연골 두께 감소를 발생시켰고,걷기를 통한 활성 회복은 분당 0.19%의 변형 회복률을 보여,누워서 쉬는 수동 회복의 분당 0.07%보다 3배 더 빠른 것으로 나타났다.걷기와 같은 일상적인 관절 활동이 연골 건강을 유지하고 퇴행을 지연한다. 무릎 관절염이 있거나 발병 위험이 있는 노인을 대상으로 조사한 결과,하루 걸음 수가 1,000보씩 늘어날 때마다 2년 뒤 기능 제한이 발생할 위험이보행 속도 기준 16% 감소했다.신체 기능을 보호하기 위한..

한국은 이미 미국에 투자를 많이 하고 있다. 국제통화기금(IMF)의 Global Financial Stability Report 2026에 의하면조사 대상 8개국 모두에서 외국 포트폴리오 투자 비중 중미국 주식이 차지하는 비중이 증가.멕시코가 미국 주식이 차지하는 비중이 92.5%로 가장 높고,한국은 64.9%를 차지.IMF는 미국 기술기업과 하이퍼스케일러의 AI 경쟁에 기인한다고 설명.한국은 이미 미국에 투자를 많이 하고 있다.

수면, 운동, 호흡으로 뇌 노폐물 청소하기 림프계는 근육을 이용해 체액을 순환시켜 몸의 조직에서 노폐물을 제거한다.글림프계는 뇌 혈관 주변의 미세한 공간으로심장이 뛰면서 혈관이 확장/수축하면 주변의 뇌척수액이 이 공간을 통해 이동하며노폐물을 싣고 빠져나간다.수면은 대사 노폐물과 알츠하이머병에서 끈적한 플라크를 형성하는아밀로이드 베타 단백질 제거를 증가시킨다.반대로 수면 부족은 액체 흐름을 느리게하고 노폐물 축적을 가속화한다.운동은 글림프계를 통한 액체 흐름을 증가시킨다.깊고 느린 호흡은 정상 호흡에 비해 뇌 액체 움직임에 변화를 일으킨다.특히 깊은 복부 호흡이 가장 큰 효과를 보였다.출처 : https://www.washingtonpost.com/wellness/2026/10/06/3-science-backed-ways-help-your-bra..

갈등을 겪는 커플, 부부는 캐치볼을 기억하라. 갈등을 겪는 커플, 부부는 관계를 테니스가 아닌 캐치볼로 이해해야 한다.캐치볼을 할 때는 공을 더 느리고 부드럽게 주고 받지만,테니스는 빠르고 대립적이며 포인트를 따기 위해 경쟁한다.캐치볼은 같은 팀 끼리 하지만, 테니스는 같은 팀 끼리 하지 않는다.같은 팀은 비난, 인신공격, 고성, 침묵 시위처럼절대 넘지 말아야 할 선을 넘지 않는 규칙이 있어야 한다.규칙을 지키더라도 대화를 계속하는 것이 오히려 실이 될 수 있다.너무 감정적이거나 각자의 입장에 갇혀 다람쥐 쳇바퀴 돌듯 제자리를 돌거나,분노로 인해 상대방이 팀메이트라는 점을 기억하지 못하는 경우가 있다.리셋을 위해 심호흡을 하거나 산책을 하는 것도 필요하다.마음 상태의 준비가 되었을 때 다시 되돌아와야 한다.갈등을 해소하지 않고 피하다가작은 불만들을 ..

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